Zacznij od rozmowy – ale mądrze

Nie każda rozmowa prowadzi do zbliżenia – zwłaszcza jeśli zaczyna się od wyrzutów. Dlatego: 

• Wybierz spokojny moment, bez napięcia i presji.
• Mów o sobie, nie o tym, co partner „robi źle”:
  „Czuję się samotna, kiedy nie spędzamy razem czasu”
  zamiast:
  „Nigdy nie masz dla mnie czasu!”

Rozmowa to nie atak – to zaproszenie do bliskości.

Pokaż, że chcesz działać razem

Może próbowaliście już rozmawiać i nic to nie dało? Zamiast wracać do przeszłości, zaproponuj:
„Co możemy razem zmienić, żeby znów poczuć się blisko?”

Pokaż, że to nie tylko Twój problem – ale Wasza wspólna sprawa.

Nie czekaj na idealny moment – znajdź czas na związek

Praca, dzieci, obowiązki… To wszystko pochłania czas i energię. Ale miłość potrzebuje przestrzeni.

Nie musisz jechać na wakacje – wystarczy:

• jeden wieczór w miesiącu na randkę,
• kartka z miłym słowem w kanapce,
• wspólny film z wyłączonymi telefonami.

Małe gesty dają wielki efekt.

Nie uciekaj przed różnicami – zaakceptuj zmianę

Nie jesteście tacy jak kiedyś. Zmieniacie się – i to naturalne. Ale zmiana nie musi oznaczać oddalenia.

Spróbuj:

• zainteresować się jego/jej pasją
• włączyć się w codzienność partnera
• znaleźć nowe wspólne tematy i rytuały

Nie obwiniaj się

Samotność w związku to nie Twoja wina.
To sygnał, że coś się rozluźniło, że warto odbudować mosty.

Inni też przez to przechodzą – tylko często o tym nie mówią. Porównywanie się z „idealnymi parami” z social mediów mija się z celem.

Nie jesteś gorsza/gorszy. Jesteś gotowy/a, żeby o tę relację zawalczyć.

Chcesz wrócić do bliskości?

Nie musisz robić rewolucji. Zacznij od małych kroków:

• Zaproś do rozmowy

• Zaproponuj wspólny czas

• Zacznij od nowa, tu i teraz

A jeśli potrzebujecie wsparcia – mamy dla Was narzędzia:

Gra w Relacje – pytania, które pomogą Wam się usłyszeć na nowo
Woreczek Pełen Miłości – 30 prostych gestów, które robią różnicę
Plakat-zdrapka z pomysłami na randki – dla tych, którym brak już inspiracji

Samotność nie musi być końcem. Może być początkiem czegoś nowego – jeśli tylko obie strony będą gotowe zawalczyć.