KOMUNIKACJA NA CODZIEŃ - JAK BUDOWAĆ BLISKOŚĆ?

1. Skup się na dawaniu, nie tylko na braniu
Zamiast zastanawiać się, co dostajesz od partnera, pomyśl, co możesz mu dać. Szukaj sposobów na okazanie troski i wsparcia.

2. Doceniaj i chwal częściej
Podziękuj, gdy partner zrobi coś miłego. Nawet proste „Dziękuję, że o mnie pamiętasz” buduje ciepłą atmosferę.

3. Zadawaj pytania zamiast zakładać, że wiesz wszystko
Twój partner nie czyta w myślach! Jeśli coś jest niejasne, po prostu zapytaj. Unikniesz wielu nieporozumień.

4. Słuchaj uważnie
Odkładaj telefon, patrz w oczy i pokazuj, że to, co mówi druga osoba, jest dla Ciebie ważne.

5. Spędzajcie razem wartościowy czas
Jedzcie wspólne posiłki, planujcie randki, a nawet krótkie spacery – to pomaga utrzymać bliskość.

Małe gesty codziennie > wielkie gesty raz na rok!

JAK ROZWIĄZYWAĆ KONFLIKTY I UNIKAĆ KŁÓTNI?

6. Wybieraj, o co warto się spierać
Nie każda różnica zdań to powód do wojny. Zastanów się, czy dana sprawa jest naprawdę warta sprzeczki.

7. Nie zamiataj problemów pod dywan
Nierozwiązane konflikty narastają. Mów otwarcie o tym, co Ci przeszkadza, zanim przerodzi się to w poważny problem.

8. Opanuj emocje przed rozmową
Jeśli czujesz, że zaraz wybuchniesz, weź chwilę oddechu. Powiedz „Muszę ochłonąć, porozmawiajmy za godzinę”.

9. Mów o zachowaniach, a nie o charakterze
Zamiast „Jesteś leniwy”, powiedz „Wolałabym, żebyś odkładał rzeczy na miejsce”. Różnica ogromna!

10. Szukaj kompromisu, nie wygranej
W związku nie ma „zwycięzców” i „przegranych” – chodzi o znalezienie rozwiązania, które uszczęśliwi Was oboje.

11. Naucz się wybaczać i nie wypominać
Nie licz punktów, kto ile razy popełnił błąd. Jeśli coś wybaczasz, zamknij temat i nie wracaj do niego w przyszłości.

12. Jeśli nie dajecie rady, szukajcie wsparcia
Nie ma nic złego w rozmowie z terapeutą czy doradcą, jeśli macie trudności w komunikacji. To inwestycja w Wasz związek!

Zdrowa komunikacja = trwały i szczęśliwy związek!

 

Chcesz jeszcze łatwiej otworzyć się w rozmowie? Spróbuj „Gry w Relacje”! 🎲💞

„Gra w Relacje” to zestaw pytań, które pomogą Wam lepiej się poznać i otworzyć na siebie. Idealna na randkę lub spokojny wieczór we dwoje!

„Woreczek Pełen Miłości” – 30 romantycznych wyzwań, które dodadzą związku lekkości i spontaniczności.

Plakat-zdrapka z pomysłami na randki – jeśli brakuje Wam inspiracji na wspólny czas, po prostu zdrapcie i działajcie!

Komunikacja to klucz – nasze produkty pomogą Wam ją wzmocnić!